こんにちは、ぴーすけです。本日は「古民家整体院はっぴぃ」でとあるワークショップに参加してきましたよん。

ゲストインストラクターに『吉田長生(よしだながお)』さんを招く

DSC04968
  • 神奈川県茅ヶ崎市出身在住
  • 公式プロフィール→http://spacet.biz/p-yoshida.html
  • 1280gで生まれた→指が小さく幼少時は跡取りとしては考えられなかった→大きくなりたくて柔道を始める
  • 高校時代は柔道でオリンピックを目指していた
  • 正月の音楽として有名なタンッタタタタ・タタタンってお琴が鳴ったあと「タラー」って尺八が始まる『春の海』という曲を作った「吉田晴風」のひ孫
  • 琴古流という流派→ルーツは「天涯」という虚無僧
動画は撮影NGとのことでしたので、今回は概要だけお伝えしますぞ~。

今回のワークショップで使用するのは「水道管尺八」

DSC04974
  • 練習用に用意された一尺六寸サイズの塩ビ製の尺八
DSC04979
  • 初めはみなさんぜんっぜん音が出ません
  • 先生は竹製と謙遜ない音が出てて流石プロフェッショナル
DSC04977
  • 竹の尺八は今日だけでは音が出ない→リコーダーみたいにはいかない→非常に難しい楽器ではある
  • 日本の音楽はレの音でスタートしてる
  • 今日使用するは一尺六寸サイズは音程が高い曲に向いている→ピッチが低い曲は一尺八寸を使用
  • 穴は表に4つと裏に1つ

ダイエット&美容効果としての尺八

  • 血流の流れがよくなると医学会で話題
  • カラオケは5分で5カロリー→尺八は30秒吹くと10カロリー
  • 新陳代謝を促す→非常にダイエットに良い
  • 美容にも良い→今日は音が出ても出なくても健康を学んだということでOK!
  • 一回のコンサートで3kg〜6kg痩せる

演奏を始める前にマスターするべき「腹式呼吸」のポイント

「腹式呼吸」
  • まずは鼻からゆっくり3秒吸って10秒はく
  • 肩はあげてはいけない
  • 胸もあげない
  • 下半身にしっかりと重心を置くイメージ
  • 10秒になれたら15秒に伸ばしてみる
  • 次は10秒で肺の中の空気をゼロにしてみる
  • 10秒でゼロになれたらそこからさらに3秒(出なくても)出し続けてみる
  • グッとは吸わない→喉を痛める可能性もある
  • 吐く力をつけるのが重要
  • 目がチカチカは吸い過ぎ
  • クラクラするのは吸ってなさすぎ
  • インナーマッスルを鍛えているイメージ
  • 10秒で吐ききる強さを目安に覚えておく

基礎トレーニングのポイント

DSC04984
「姿勢」
  • 目線はまっすぐ
  • 顎を下げない
  • 喉を締めない
  • 息を目線の先に届けるように
  • 細く長く針の穴をとおすようなイメージで
  • 脇はこぶし一つ分あける
「用語」
  • うたくち→尺八の上端
  • あごあたり→口を当てる場所のかきとり部分
  • かんじり→尺八の下端
  • 下から1孔~5孔と読む→1~4が表&5が裏
「音を出すまでの手順」
  • 口の高さで尺八を床と水平にあてる
  • 45度までさげる
  • 舌はまかない(口笛ではない)
  • 吹けても吹けなくても目線の先まで息を届かせる
「持ち方」
DSC04999
  • 1孔2孔のあいだに右手の親指と中指で挟む
DSC05000
  • 3孔4孔のあいだに左手の親指と中指で挟む
DSC05002
  • 演奏中は「右手」「左手」「顎」の3点は絶対に外れない
「鳴らしてみよう」
  • まずはどの穴もおさえず
  • 5と4をおさえると「チ」
  • 5と4と3は「レ」
  • 5と4と3と2は「ツ」
  • 5と2と1は「リ」
  • 全部おさえると「ロ」→かなりむずかしい

余談

  • なぜか褒めると出なくなる→さらによく見せようと姿勢が崩れがち
  • ロングブレスダイエットより尺八のほうが消費カロリーが高い
  • 週一レッスン(10回1セット)がオススメ→1曲できるようになる
  • 尺八を普及させるためにやっているのでレッスン代は破格
  • 音楽やったことのない人のほうが音がでやすい
  • 人は息を吸って吐けなくなった時に死ぬ→だから腹式呼吸をマスターすれば長生きできるのではないかという切り口のセミナーでもある
  • 座って吹くときは目線は畳1枚ぶんのへりを見る
  • 尺八の音「ろ」「つ」「れ」「ち」「り」は『かりおん』という→ろれつがまわらないの語源である
  • メリ→フラット
  • カリ→シャープ
  • メリカリ→メリハリをつけるの語源
  • 保管は冷暖房がないところ→虫の入らない衣装ケースがオススメ
  • 尺八を買うときはオーダーメイドが良い
  • ワークショップで使用の水道管尺八は1個5000円で販売中

感想

  • ほんの数ミリのズレで音が出ないから、キレイに音が出たときは気持ちいい!
  • 腹式呼吸は新陳代謝があがるから超ウルトラ汗だく!
  • 腹筋が割れてムキムキマッチョになれそうな予感!
結論:楽しく筋トレが出来る楽器というイメージ

次回も開催予定とのことなので楽しみですぞ

ということで、今回は以上です。それでは、また!